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糖尿病の食事療法について

糖尿病の食事療法で特に気をつけたいことは、外食は栄養が偏ってしまうのでなるべく控えることです。自宅で栄養のバランスの良い、カロリーを考えた食事をするよう心がけましょう。

また、食事の内容だけではありません。糖尿病の食事療法で気をつけたいことは食事の仕方なのです。何かをしながら食事をとる、まとめて食べる、これはつい食べ過ぎてしまいます。

摂取すべきカロリーをオーバーしてしまいますので、やめるようにしましょう。特にインスリン注射をしている患者さん、糖尿の薬を飲んでいる患者さんの場合は、食事の時間を規則正しくして、摂取する量をきちんと守りましょう。

それでなくてはせっかくの薬の効果が期待できなくなってしまいます。もし、ご事情で外食をしなければならない方は、なるべく1日に1回の外食を限度にするようにして下さい。

糖尿病は特に口にしてはいけない食材があるわけではありません。栄養のバランスよく食べ、一日のカロリー摂取量をオーバーしないように気をつければ良いと思います。

もし、遺伝で糖尿病になる可能性が高い方だったとしても、こうした毎日の食事療法で糖尿病から遠ざかることも出来ると思います。

糖尿病食は、味気がない、なんとなく物足りないというイメージが先行しているようですが、実際はそんなことはないのです。

健康な方も糖尿病食をお試しになってはいかがでしょうか。

関連情報
一方で、当時は服役中の運動が週2、3回、各30分程度と決して多くはなく、1日の平均摂取カロリーは日本人男性の平均値より高かった。 日向医師は「糖尿病の改善には、カロリー制限や激しい運動よりも、食物繊維を多く含んだ食事と規則正しい生活習慣 ...(続きを読む)
参考:国内産原料使用 毎日美味しくカロリーコントロール ポイントまつげ キッズコスメ かわいく変身 アイラッシュサロン発 S 

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【2009/12/06 08:44 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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